Masajul de relaxare are numeroase beneficii, printre care:

• Te ajută să scapi de stres. Acest lucru duce la îmbunătățirea calității somnului (te ajută să scapi de insomnie) și  poate fi un ajutor împotriva anxietății și a depresiei. În plus, îmbunătățește concentrarea.
• Relaxarea contractorilor musculare.
• Menține elasticitatea pielii. Masajul de relaxare are, astfel, beneficii și pentru frumusețea ta.
• Îmbunătățește circulația sanguină și limfatică. Corpul este ajutat să elimine toxinele.
• Crește suplețea articulațiilor.
• Te ajută să îndrepți o postură greșită. Acest beneficiu este important în special pentru persoanele care petrec mare parte a zilei la birou.
  Întărește sistemul imunitar.

Masajul de relaxare este recomandat și femeilor însărcinate. Poate avea rol terapeutic, în cazul durerilor sau ale picioarelor umflate, dar și rol cosmetic, pentru că previne vergeturile.